TANIEC WSPÓŁCZESNY I IMPROWIZACJA DLA DOROSŁYCH

W ćwiczeniach technicznych wykorzystuje się między innymi podstawy tańca klasycznego i jazzowego, jak również inspiruje się innymi dziedzinami ruchu i tańca, nauki, teatru, sportu i wszystkiego, co jest związane z człowiekiem i otaczającą nas rzeczywistością np. sposób poruszania się niemowlaka lub zwierzęcia, specyfikę przelatującej wody, porywczy wiatr, czy figury akrobatyczne.  Główne elementy tańca współczesnego to: praca z prawidłowym oddechem i postawą ciała, naturalność i lekkość w tańcu, gibkość, zwinność i wytrzymałość, wznoszenie i opadanie, przyspieszanie i zwalnianie, równowaga i upadek.

W połączeniu z techniką kontakt improwizacja uwalnia ciało jako centrum wszechstronnego kreatywnego procesu doświadczania. Kontakt improwizacja jest tańcem, w którym używamy dotyku jako bodźca/ impulsu do ruchu, podążamy za partnerem, uczymy się ufać, uczymy się, jakie możliwości ma nasze ciało, znajdujemy swój sposób ruchu, będąc w kontakcie z ludźmi, sobą i przestrzenią.